π¦ μ΅λ¬΄μ λ Έμ¦μν¬, λλν μ΅λ¬΄μλ₯Ό μν νΉλ³ ν μΈ!
μμ±μ μ 보
- μ΅λ¬΄μλ Έμ¦μν¬ μμ±
- μμ±μΌ
컨ν μΈ μ 보
- 419 μ‘°ν
- λͺ©λ‘
λ³Έλ¬Έ
μ΄ κ²μλ¬Όμ λ§ν¬λ₯Ό ν΅ν΄ ꡬ맀 μ, μ μκ² κ²½μ μ μ΄μ΅μ΄ λ°μν μ μμ΅λλ€.
μ, μ°λ¦¬ μ΅λ¬΄μ λλμ΄κ° μμ¦ μ¬μ¬ν΄ 보μ΄μμ£ ? μ§μλ§ μμΌλ μ§λ£¨ν΄νλ κ² λμ 보μ¬μ. μ λ κ·Έλ¬κ±°λ μ. π νμ§λ§ μ΄ κΈμ λ€ μ½κ³ λλ©΄, μ΅λ¬΄μ λ Έμ¦μν¬μ λͺ¨λ κ²μ μκ² λκ³ , κ°κ²© λΉκ΅λ λ¬Όλ‘ , μ¨κ²¨μ§ ν μΈ ννκΉμ§ λμΉμ§ μκ³ λν ν μ μλ΅λλ€! π μ§κΈλΆν° λλμ΄λ₯Ό μν νΉλ³ν λμ΄ μκ°, μ΅λ¬΄μ λ Έμ¦μν¬μ μΈκ³λ‘ ν¨κ» λ λλ³ΌκΉμ?
μ΅λ¬΄μ λ Έμ¦μν¬, 3κ°μ§ ν΅μ¬ ν¬μΈνΈ
μ΅λ¬΄μ λ
Έμ¦μν¬λ λ¨μν μ₯λκ°μ΄ μλμμ. μ°λ¦¬ λλμ΄λ€μ μ§λ₯ λ°λ¬κ³Ό ν볡ν μΆμ μμ²λ λμμ μ£Όλ λλΌμ΄ λꡬλλλ€! β¨
ν΅μ¬ ν¬μΈνΈ 1: μ§λ£¨ν¨ ν΄μμ μ μ μ νλΆν¨ μ 곡! λ¨μν λ¨Ήμ΄λ₯Ό μ°Ύλ νμλ₯Ό λμ΄, μ΅λ¬΄μμ μ¬κ³ λ ₯κ³Ό λ¬Έμ ν΄κ²° λ₯λ ₯μ ν₯μμμΌμ. π₯³
ν΅μ¬ ν¬μΈνΈ 2: λΉλ§ μλ°©κ³Ό κ±΄κ° μ¦μ§! νλλ μ¦κ°λ₯Ό ν΅ν΄ 건κ°ν λͺΈλ§€λ₯Ό μ μ§νκ³ , μ€νΈλ μ€ ν΄μμλ ν¨κ³Όμ μ΄μμ. πͺ
ν΅μ¬ ν¬μΈνΈ 3: κ°ν νμ΅ λ° μ λκ° νμ±! λ Έμ¦μν¬λ₯Ό ν΅ν΄ κΈμ μ μΈ λ³΄μμ μ 곡νλ©°, μ΅λ¬΄μμμ μ λκ°μ λμ± λλ ν ν μ μμ΄μ. π₯°
- μ΅λ¬΄μμ μ§λ₯ κ°λ°μ λμμ μ€λλ€.
- μ΅λ¬΄μμ 건κ°μ μ¦μ§μν΅λλ€.
- μ΅λ¬΄μμμ μ λκ°μ κ°νν©λλ€.
μ΄λ€ μ’ λ₯κ° μμκΉμ?
μμ€μλ λ€μν μ΅λ¬΄μ λ
Έμ¦μν¬ μ₯λκ°λ€μ΄ μλλΌκ³ μ. μ λ νΌμ¦ νν, μ¨κΉ νν, κ·Έλ¦¬κ³ νμ ννμ μΈ κ°μ§ μ’
λ₯λ₯Ό μ£Όλ‘ μ¬μ©ν΄λ΄€μ΄μ. κ°κ°μ μ₯λ¨μ μ λΉκ΅ν΄ 보면μ μ΄λ€ μ’
λ₯κ° μ°λ¦¬ μ΅λ¬΄μμκ² κ°μ₯ μ ν©νμ§ μ ννλ κ² μ€μν΄μ.
νΌμ¦νμ λκ»μ μ΄κ±°λ μ‘°μν΄μΌ λ¨Ήμ΄λ₯Ό μ»μ μ μλλ‘ μ€κ³λμ΄ μμ΄, μ΅λ¬΄μμ λ¬Έμ ν΄κ²° λ₯λ ₯μ ν€μ°λ λ° ν¨κ³Όμ μ΄μμ. νμ§λ§ λμ΄λ μ‘°μ μ΄ μ΄λ €μΈ μ μλ€λ λ¨μ μ΄ μμ£ .
μ¨κΉνμ λ¨Ήμ΄λ₯Ό λ€μν κ³³μ μ¨κ²¨ μ΅λ¬΄μκ° μ§μ μ°Ύλλ‘ νλ λ°©μμΈλ°, νμ λ₯λ ₯ ν₯μμ λμμ΄ λμ§λ§, μ΅λ¬΄μκ° λ¨Ήμ΄λ₯Ό μ°Ύλ λ° μ§μΉ μλ μλ€λ μ μ κ³ λ €ν΄μΌ ν΄μ.
νμνμ νλΈλ κ΅¬λ© λ±μ ν΅ν΄ λ¨Ήμ΄λ₯Ό μ°ΎμμΌ νλ ννλ‘, νΈκΈ°μ¬μ μκ·Ήνκ³ μ§λ£¨ν¨μ ν΄μνλ λ° νμνμ§λ§, μ²μκ° μ΄λ €μΈ μ μλ€λ λ¨μ μ΄ μλ΅λλ€.
μ¬μ§κ³Ό μμ μ±μ μ΄λ¨κΉμ?
μ΅λ¬΄μκ° μ μΌλ‘ μ§μ λ§μ§λ κ²μ΄κΈ° λλ¬Έμ, μ¬μ§κ³Ό μμ μ±μ μ λ§ μ€μν΄μ! μ λ μ²μ° λ무λ 무λ μ± νλΌμ€ν±μΌλ‘ λ§λ€μ΄μ§ μ νμ μ ννμ΄μ. λ μΉ΄λ‘μ΄ λͺ¨μ리λ μμ λΆνμ΄ μλμ§ κΌΌκΌΌν νμΈνλ κ²λ μμ§ λ§μΈμ! νΉν, μ΅λ¬΄μκ° λ¬Όμ΄λ―κ±°λ μΌν¬ μ μλ μμ λΆνμ΄ μλμ§ νμΈνλ κ²μ νμλλλ€. μμ ν μ νμ μ νν΄μΌ μ°λ¦¬ λλμ΄κ° μμ νκ² λ μ μμΌλκΉμ!
ν¬κΈ°μ λμμΈμ μ΄λ»κ² κ³ λ₯ΌκΉμ?
μ΅λ¬΄μμ ν¬κΈ°μ μ’ λ₯μ λ§λ ν¬κΈ°μ λ Έμ¦μν¬λ₯Ό μ νν΄μΌ ν΄μ. λ무 ν¬κ±°λ μμΌλ©΄ μ΅λ¬΄μκ° μ¬μ©νκΈ° λΆνΈν μ μκ±°λ μ. λμμΈλ μ€μν΄μ. μκ°μ΄ νλ €νκ³ ν₯λ―Έλ‘μ΄ λμμΈμ μ΅λ¬΄μμ κ΄μ¬μ λμ± λ μ μλ΅λλ€. νμ§λ§ λ무 볡μ‘ν λμμΈμ μ€νλ € μ΅λ¬΄μλ₯Ό νΌλμ€λ½κ² ν μ μμΌλ μ μ ν λμμΈμ μ ννλ κ²μ΄ μ€μν΄μ.
μ§μ ꡬ맀 νκΈ°μ ν μΈ νν!
μ λ μ΅κ·Όμ 'λλμ΄ μ΅λ¬΄μ λ Έμ¦μν¬ μΈνΈ'λ₯Ό ꡬ맀νμ΄μ. μΈνΈ ꡬμ±μ΄ λ€μνκ³ , κ°κ²©λ μ λ ΄νμ΄μ. 무μ보λ€, ν μΈ μΏ ν°μ μ μ©ν΄μ 20%λ ν μΈλ°μλ€λ μ¬μ€! π λ°°μ‘λ μμ² λΉ¨λκ³ , ν¬μ₯λ κΌΌκΌΌνκ² λμ΄ μμ΄μ λ무 λ§μ‘±μ€λ¬μ μ΄μ. λλμ΄λ μ²μμλ μ‘°κΈ μ΄μν΄νμ§λ§, κΈμΈ νΌμ¦μ νκ³ κ°μμ μ°Ύλ μ¬λ―Έμ νΉ λΉ μ‘λ΅λλ€! π μ λ§ μ κ·Ή μΆμ²ν΄μ!
ν¨κ» 보면 μ’μ μ 보
μ΅λ¬΄μ λ Έμ¦μν¬μ κ΄λ ¨ν΄μ, λ μμλλ©΄ μ’μ μ 보λ€μ΄ μμ΄μ. λ¨Όμ , μ΅λ¬΄μμ μ±κ²©κ³Ό λ₯λ ₯μ λ§λ λμ΄λμ λ Έμ¦μν¬λ₯Ό μ ννλ κ²μ΄ μ€μν΄μ. μ²μμλ μ¬μ΄ λμ΄λλΆν° μμν΄μ μ μ°¨ λμ΄λλ₯Ό λμ¬κ°λ κ²μ΄ μ’λ΅λλ€. κ·Έλ¦¬κ³ , λ Έμ¦μν¬λ₯Ό ν λλ μ΅λ¬΄μκ° μΆ©λΆν μ§μ€ν μ μλλ‘ μ‘°μ©νκ³ μμ ν νκ²½μ λ§λ€μ΄μ£Όλ κ²μ΄ μ€μν΄μ. λ§μ§λ§μΌλ‘, λ Έμ¦μν¬λ λ¨μν μ₯λκ°μ΄ μλλΌ, νλ ¨ λκ΅¬λ‘ νμ©ν μλ μμ΄μ. κΈμ μ μΈ κ°νλ₯Ό ν΅ν΄ μ΅λ¬΄μμ νλμ λ°λ₯΄κ² κ΅μ νλ λ° λμμ΄ λ μ μλ΅λλ€.
μΆκ° ν: μ΅λ¬΄μμ μ±κ²© κ³ λ €νκΈ°
μ ν¬ λλμ΄λ μ±κ²©μ΄ μ‘°κΈ κΉλ€λ‘μ΄ νΈμ΄μμ. κ·Έλμ μ²μμλ κ°λ¨ν νΌμ¦λΆν° μμν΄μ λλμ΄μ λ°μμ μ΄νΌλ©΄μ μ‘°κΈμ© λμ΄λλ₯Ό λμμ΄μ. λ§μ½ λλμ΄κ° ν₯λ―Έλ₯Ό μκ±°λ μ€νΈλ μ€λ₯Ό λ°λ λͺ¨μ΅μ 보μΈλ€λ©΄, μ μ ν΄μμ μ£Όκ³ λ€λ₯Έ μ₯λκ°μΌλ‘ μ νν΄μ£Όλ κ²μ΄ μ€μν΄μ. 무리νκ² μ§ννλ©΄ μ€νλ € μν¨κ³Όκ° λ μ μμΌλκΉμ.
μΆκ° ν: μ²κ²° κ΄λ¦¬μ μ€μμ±
μ΅λ¬΄μ λ Έμ¦μν¬ μ₯λκ°μ κΉ¨λνκ² κ΄λ¦¬νλ κ²μ΄ μ€μν΄μ. μ₯λκ°μ 묻μ μμλ¬Ό μ°κΊΌκΈ°λ μΈκ· λ²μμ μμΈμ΄ λ μ μκ±°λ μ. μ λ λ§€μΌ μ¬μ© νμ λ°λ»ν λ¬Όλ‘ κΉ¨λνκ² μ»μ΄μ£Όκ³ , νλ³μ λ§λ €μ μ΄κ· νκ³ μμ΄μ. μ₯λκ°μ μ¬μ§μ λ°λΌ μΈμ² λ°©λ²μ΄ λ€λ₯Ό μ μμΌλ, μ ν μ€λͺ μλ₯Ό κΌΌκΌΌνκ² νμΈνλ κ²λ μμ§ λ§μΈμ!
μΆκ° ν: λ€μν κ°μ νμ©νκΈ°
λλμ΄λ 견과λ₯λ₯Ό νΉν μ’μν΄μ. κ·Έλμ λ
Έμ¦μν¬λ₯Ό ν λλ λ
콩, νΈλ, ν΄λ°λΌκΈ°μ¨ λ± λ€μν 견과λ₯λ₯Ό νμ©νκ³ μμ΄μ. νμ§λ§ μ΅λ¬΄μκ° λ¨Ήμ΄μλ μ λλ κ°μλ μμΌλ, μ£Όμν΄μΌ ν΄μ. μ΄μ½λ¦Ώμ΄λ 컀νΌ, μκΈμ μ μΈ μμ λ±μ μ λ μ£Όμ§ μλλ‘ ν΄μ!
μ΅λ¬΄μμμ ν볡ν μκ°
μ΅λ¬΄μ λ Έμ¦μν¬λ λ¨μν λμ΄λ₯Ό λμ΄, μ°λ¦¬ λλμ΄μ λμ± κΉμ μ λκ°μ νμ±νκ³ ν볡ν μκ°μ λ³΄λΌ μ μλ νΉλ³ν κ²½νμ΄μμ΄μ. μ΄ κΈμ΄ μ¬λ¬λΆμ μ΅λ¬΄μμ λμ± ν볡ν μκ°μ 보λ΄λ λ° λμμ΄ λμμΌλ©΄ μ’κ² μ΄μ. νΉμ μ΅λ¬΄μ μ₯λκ°μ΄λ μ΅λ¬΄μ κ°μμ λν΄ λ κΆκΈν μ μ΄ μλ€λ©΄ μΈμ λ μ§ λ¬Όμ΄λ³΄μΈμ! π€ λ€μμλ μ΅λ¬΄μ λͺ©μ λ°©λ²μ΄λ μ΅λ¬΄μ μΌμ΄μ§ μ²μ νμ λν΄ μ΄μΌκΈ°ν΄ λ³ΌκΉμ?
π μ΅λ¬΄μλ Έμ¦μν¬ κ΄λ ¨ λΉ λ₯Έ ν μΈ μ 보μ ꡬ맀 μ λ°μ΄νΈ νμΈνκΈ°
λ€μ΄λ²λ°±κ³Ό κ²μ λ€μ΄λ²μ¬μ κ²μ μν€λ°±κ³Ό κ²μ
μ΅λ¬΄μλ Έμ¦μν¬ κ΄λ ¨ λμμ










μ΅λ¬΄μλ Έμ¦μν¬ κ΄λ ¨ μνκ²μ
κ΄λ ¨μλ£
-
μ΄μ μμ±μΌ 2025.03.08 09:20
-
λ€μμμ±μΌ 2025.03.07 06:12